El psicólogo de la actividad física, Federico Lande, estuvo presente en el último Catalejo TV para hablar sobre la salud mental y el gran aporte que hacen las actividades deportivas.
En la última emisión de Catalejo TV, fue invitado el psicólogo Federico Lande para profundizar sobre los impactos de la pandemia en nuestra salud mental. El sedentarismo, las pantallas, la actividad de las y los niños bajo un contexto sumamente histórico, fueron los ejes de un intercambio fundamental por poder entender nuestros días y repensar a los mismos.
Con respecto al sedentarismo, Lande dijo: «El gran problema siempre con el sedentarismo no es que la gente empiece, sino el mantenimiento. En la argentina se habla que el 65% de la población es sedentaria, o sea que más de la mitad de la población era sedentaria antes de la pandemia. Todavía no sabemos cómo va a impactar a largo plazo todo esto, pero todos creen, y soy uno de ellos, que el problema va a empeorar, que va a haber más sedentarismo»
También, hizo hincapié en el aporte de la actividad física desde la psicología: «Nosotros pensamos a la actividad física, desde el lado de la psicología, como una intervención de tipo emocional. Como un antidepresivo, divertido, un ansiolítico. Algo que te relaje y que te haga
divertir, como un afrontamiento al estrés cotidiano. Con 5 minutos de actividad física de elongación y de estiramiento, sin hacer demasiado, ya estamos pensando que eso va a redundar en ciertos aspectos
de salud, por ejemplo una mejor postura, manejar las contracturas…»
En este sentido, profundizó más: «Teníamos una chance de que el sedentario vaya de su casa al trabajo caminando, o bajarse del colectivo o el taxi dos cuadras antes, pero ahora con este contexto ya ni tiene que salir de su casa. Los datos nos indican que una de las mejores formas de reducir el sedentarismo es caminar. Era una muy buena intervención que perdimos»
Teletrabajo: «El teletrabajo, no hace más que la gente pase más tiempo sentado. Pasar mucho tiempo frente a las pantallas probablemente también tenga un impacto en la salud; de incrementar el estrés, sentado y en una mala postura. Hay todo un complejo bastante preocupante que no es menor» dijo Federico Lande y agregó: «Y otro complejo muy preocupante es el tema de la salud mental de la población; ya teníamos problemas
antes de la pandemia, pero ahora creemos que de todos los cuadros que van a empezar a venir a la clínica, muchos tendrán que ver con los trastornos del estado de animo de tipo depresivo. No solamente
vinculados a la ansiedad. Y en algún punto, muchas veces esto no redunda en consultas, porque también el sistema de salud mental esta bastante trabado en ese asunto. Sería muy interesante que se ponga
más la mirada en la salud mental de la población. Se habla poco de la salud mental«
Mirá la nota y el programa completo acá: https://www.facebook.com/watch/?v=668559393756081
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